Tauchen Sie ein in ein erfrischendes und belebendes Trainingserlebnis mit unserer Aquafitness-Klasse! In diesem einzigartigen Training kombinieren wir das Beste aus beiden Welten - die Widerstandskraft des Wassers und die positiven Effekte des Fitnesstrainings.
Wir werden Sie durch eine Vielzahl von Übungen führen, die speziell für das Wasser entwickelt wurden. Der Wasserwiderstand stärkt und strafft Ihre Muskeln, während gleichzeitig Ihre Gelenke geschont werden. Es ist eine gelenkschonende Aktivität, die besonders für Menschen mit Verletzungen oder Gelenkproblemen empfohlen wird.
Während des Trainings werden Sie eine Mischung aus Cardio- und Kraftübungen erleben. Sie werden durch dynamische Bewegungen geführt, die Ihren Herzschlag erhöhen und Ihre Ausdauer verbessern. Gleichzeitig werden Sie mithilfe von Schwimmbrettern oder Poolnudeln Kraftübungen durchführen, um Ihren ganzen Körper zu kräftigen.
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Hinweis: Die Kurse finden an zwei separaten Standorten statt. Bitte achten Sie bei der Anmeldung darauf, das richtige Bad auszuwählen!
