Klagen Ihre Mitarbeiter über Rücken-/Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder Stress? Möchten Sie auch vitale, energiegeladene und zufriedene Mitarbeiter? Und wollen Sie den Krankenstand in Ihrem Betrieb, bezüglich all der genannten Probleme, senken?
In einem kurzen Gespräch präsentiere ich Ihnen mein Konzept und zeige Ihnen, welche Vorteile auch Sie davon haben und dadurch mehr Umsatz oder weniger Kosten haben.
Hier ein kurzer Einblick in mein Programm:
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„AKTIVE PAUSE“ (innerhalb der Arbeitszeit) "Aktive Pause " Eine aktive Pause ist eine kurze Arbeitsunterbrechung, die genutzt wird, um sich körperlich zu bewegen und den Geist zu erfrischen. Es ist wichtig, regelmäßig aktive Pausen einzulegen, um die Produktivität und das Wohlbefinden zu steigern. Während einer aktiven Pause machen wir Aktivirungsübungen - um den Geist und Körper zu erfrischen, Stretching der verkürzten Muskulatur, sowie Kraftigungsübungen für die geschwächte Muskulatur. Gerade für die Büromitarbeiter ist es wichtig, die Rückenmuskulatur zu stärken und auf die lange Sitzzeit vor dem PC zu vorbereiten!
KAthletics Outdoor Fitness (Functional Fitness außerhalb der Arbeitszeit)
Ein funktionelles, abwechslungsreiches und von Teamgeist geprägtes Ganzkörpertraining an der frischen Luft (auch in Räumlichkeiten möglich). Egal ob die Sonne scheint, es regnet oder schneit, wir trainieren immer draußen.
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Aber auch einige Kleingeräte (z.B. Seile, Gummibänder, Hürden) kommen zum Einsatz.
Für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.
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